ステップ２一分間トレ┐(´д｀)┌

"訓練時間が五秒間、休憩が一分以上、ぐらいのインターバルが適当である。
もっと長く休憩しても構わない。
③さて次は、一秒につき二頁のペース
五秒間で十頁まで。三行ぐらいずつ、まとめてたどるようにすれば、何とか視線で、頁全体を漏れなくカバーできるはずである。
④更にぺース・ダウンして、一秒で一頁まで落とす
五秒間で五頁まで。ここまでの訓練を忠実に実行してくると、読み取れるが理解も記憶もできない、という中間的な状態が生まれてくる。
しかし、順応力の極めて大きい小中学生の中には、動体視力の活性化で印刷されている文章を読み取り、理解し、ある程度までは内容も記憶することができる、という者も出てくる。
速読法を修得してしまったのである。
しかし、二十歳を越えると、それが一割以下に減り、三十歳を越えると、一パーセントいるかいないか、という数字になる。

視力回復が簡単な調節性の近視とは①
近視には大きく分類して２種類あります。一つは調節性の近視、もう一つは軸性の近視です。この２種類の近視は、本質的に大きく違います。
私たちは、どのようにして物を見ているのか、まずはその説明から始めたいと思います。
まず、光が見る対象物に当たります。するとその光ははね返り、眼球の中に飛び込んできます。その光は水晶体で屈折力を調整されて、硝子体を通り、網膜で像を結びます。この像がピンぼけにならずに正確に結ばれている状態が、健康な目、正常な視力を保っている状態です。しかし近視の場合では、像が網膜の手前に結ばれてしまいます。逆に遠視の場合は、網膜よりさらに奥で像が結ばれてしまいます。
さて、あらためて調節性の近視と、軸性の近視を考えてみましょう。" ヨガが視力回復につながる？

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